Kom og prøv eRoning

Hvad er eRoning?

eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.

Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning. Vi går ikke op hvor meget du trykker, men hvordan du trykker. Vi hjælper dig til korrekt roteknik så du undgår skader. Hos os værdsætter vi fællesskabet, og vi mener det når vi siger - eRoning er for alle.

Hvordan kommer du i gang?

Vi har et introduktionsforløb på fire torsdage. Det er den 24. og 31. oktober og den 7. og 14. november. Første gang må du gerne komme 15 min før timen starter. Det giver os tid til lige at hilse på dig, du kan nå at klæde om, og vi kan vise dig vejen til ergometerlokalet.

Hvad koster det?

Introduktionsforløbet samt fri træning resten af 2024 koster kr. 300,- Beløbet betales med Mobile pay første gang. 

Ved nytår beslutter du om du vil fortsætte dit medlemskab af Næstved Roklub. 

Et medlemskab i Næstve Roklub giver adgang til ubegrænset træning.

Kontingent senior = kr. 1.443,-. halvårligt - 

Vi oplever at mange melder sig ind i Næstved Roklub fordi de søger ergometer roning som træningsform. Flere bliver efterfølgende tiltrukket af roningen og kommer med på vandet, men det er ikke en forudsætning.

Hvad kan du forvente?

Instruktion og træning varer ca. 60 minutter. Roning ser meget enkelt ud, men det er en serie af bevægelser der stiller store udfordringer til din koordination. Nogle rammer den rent første gang, andre skal bruge flere gange. Roning er den sportsgren der bruger næstflest muskelgrupper.

Vi hjælper dig med at forbedre din teknik løbende undervejs.

Hvad skal du medbringe?

eRoning kræver ikke noget specielt udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko. Husk en drikkedunk og tag gerne din telefon med, så vi kan lave lidt video af dig og gennemgå din roteknik.