Vi har vinterens bedste motionstilbud…
I vinterhalvåret har Næstved Roklub flere gode motionstilbud for enhver smag. Herunder kan du se de ugentlige aktiviteter. Aktiviteterne starter i uge 44.
Vil du være med i vinter?
Hvis du ikke er medlem, men gerne vil deltage i et eller flere af nedenstående træningstilbud, så kontakt Morten Thorving på telefon 4089 1963 eller send en e-mail
Ugentlige vinteraktiviteter 2020/2021
| Mandag kl. 17.00 18.00 | Yoga – smidighed, styrke og velvære |
| Mandag kl. 18.15 – 20.00 | Konkurrencetræning Ergometerroning for kaproere. |
| Mandag kl. 19.00 – 21.00 | Boldspil – Gymnastiksalen på Næstved Gymnasium. |
| Tirsdag kl. 17.30 – 18.30 | Ergometer selvtræning – 6 ledige maskiner til fri benyttelse. |
| Tirsdag kl. 18.30 – 19.30 | Rospinning for de hardcore Klassisk rospinning med fokus på høje puls |
| Onsdag kl. 17.00 – 18.30 | Konkurrencetræning Ergometerroning for kaproere |
| Torsdag kl. 17.30 – 18.30 | PULS – STYRKE – STRÆK Roergometer, styrketræning og strækøvelser – Middelhårdt niveau |
| Torsdag kl. 18.30 – 19.30 | Ergometer-øvelser Hovedfokus er roning i ergometeret, med variationer i form af øvelser, der fokuserer særligt på enkelt muskelgruppe. |
| Lørdag kl. 10.00 – 11.00 | Svømning Herlufsholm Svømmehal |
| Søndag kl. 8.30 – 9.30 | Træning for de morgenfriske Ergometerspinning, der kombineres med andre øvelser. |
| Søndag kl. 9.45 – 11.15 | Powerwalking Vi går en rask tur på Ydernæs på ca. 7 – 8 km. |