Forside

Vintersæsonen er i gang – kom ind og ro

Vil du med – så se her hvordan du kommer i gang se her

Faste ugentlige aktiviteter i vinteren 21/22

Mandag kl. 16.00 – 17.00Yoga
Mandag kl. 17.30 – 19.00Kom i form roning
Ergometertræning der styrker formen.
Mandag kl. 19.00 -21.00Basketball
Næstved Gymnasium – gymnastiksal.
Tirsdag kl. 17.30 – 18.30Selvtræning i ergometer – 6 ledige ergometre.
Tirsdag 18.30 – 19.30Klassisk rospinning for de hardcore
Klassisk rospinning med fokus på høj puls
Tirsdag kl. 19.45 – 20.30Styrketræning med fokus på styrkelse af ryggen.
Onsdag kl. 17.30 -18.45Kom i form roning
Ergometertræning der styrker formen.
Onsdag kl. 19.00 -20.00Gymnastik for “Nøkkerne”.
Torsdag kl. 17.30 – 19.00Kom i form roning
Træning der styrker formen
Torsdag kl. 19.00 – 20.00Puls – styrke og stræk.
Ergometer, styrketræning og strækøvelser.
Lørdag kl. 10.00 -11.00Svømning
Herlufsholm Svømmehal
(Husk medlemskort)
Søndag kl. 8.30 – 9.30Morgenspinning
Ergometer – styrke og puls
Søndag kl. 9.45 – 11.15Travetur på Ydernæs og omegn
Vi tager en rask gåtur på 7 – 8 km.

Ovenstående gælder fra den 1. november 2021.